četrtek, 29. september 2011
3LETA ŠD 3ŠPORTA :)
Prva kolesarska tura članov 3ŠPORT v lahkotnem tempu
| slika 1 |
| slika 2 |
sreda, 21. september 2011
Obvestilo - kolesarjenje po Obali, nedelja 25. september
petek, 9. september 2011
Kolesarski trening v nedeljo
petek, 2. september 2011
Brez truda ni kruha!
Predstavljamo vam zgodbo naše aktivne članice Teje Gulič, ki je "čez noč" zablestela v ženskem cestnem kolesarstvu ... in tudi opravila s svojim prvim triatlonom. Še enkrat vse čestitke!
»Pokal Schneekoppe«
Letošnje leto se ni začelo nič drugače kot leta poprej, sezona brez pavze. Tudi na Krasu imamo srečo, da so zime mile in »vozne«. Za cilj leta sem si postavila letošnjo noviteto v rekreativnem kolesarstvu in to je prijava na Pokal Schneekoppe, ki je trojček treh največjih kolesarskih prireditev v Sloveniji (maraton Franja, maraton Alpe in Juriš na Vršič). Rekla sem si, to odpeljem le kot dokaz napredka, ki ga je povzročila vadba spinninga (vadba spinninga tudi pod mojim vodstvom :)
Na maratonu Franja sem med ženskami zasedla 2. mesto absolutno in občutki so bili zelo dobri. Škoda le, da je proti koncu zmočilo cesto in povzročilo padec kolesarja pred menoj, posledično pa mi je spodrsnilo izven cestišča. Tako sem izgubila dobro minutko in s tem tudi prvo mesto. Ampak pomembno je počutje in zadovoljstvo.
Rezultata žal ne morem primerjati z lanskim, ko sem imela tehnično okvaro na kolesu-počena zajla menjalnika :(

Slika1: Maraton Franja, spust iz Kladja
Tretjega julija, medtem ko so se kolegi iz kluba potili na Ironmanu v Celovcu, sem obkrožila Kamniško-savinjske Alpe. Maraton Alpe Scott je slovenski najtežji maraton. Čeprav je njegova dolžina le 130km, ima kar 2000 višinskih metrov, saj je potrebno prevoziti kar tri večje vzpone. Maraton se začne in konča v Kamniku. Do prvega vzpona na Jezersko je zelo letelo. Skratka, začetek je bil kar naporen, saj ni bilo nikakršnega ogrevanja. Številni treningi s fanti so pripomogli, da nisem imela večjih težav. Uspela sem slediti grupi in tudi pojesti gel, ki me je »držal« čez slednji vzpon. V vzponu sem ujela svoj ritem in končno zadihala v ritmu :) Sprostila sem se in začela uživati…
Prvi spust sem odpeljala kolikor toliko solidno (sicer so spusti moja šibka točka). Sledil je najtežji klanec na Pavličevo sedlo. Začela sem ga počasi, tako so se noge ponovno ogrele. Počutje je bilo super, saj sem prehitela veliko kolesarjev. Nisem bila obremenjena s časom, saj sem mislila, da najhitrejša ne morem biti. Tako se nisem kaj dosti trudila, saj sem želela privarčevati z energijo. Pozabila sem stisniti merilec srčnega utripa, zato res nisem imela časovne orientacije kako vozim v klanec. Moja teorija: »važno, da se počutiš dobro« ;) Ta klanec ima tudi posebno merjene časa in najhitrejšemu se podeli nagrada.
Sledeči spust je bil zelo problematičen zaradi dolžine in slabega cestišča. Iz ovinka v ovinek sem se bala, da bom staknila defekt L. K sreči je bilo ok, ampak previdnost sem plačala tako, da sem ostala sama - nikjer nobenega. Sem pa vsaj imela priliko napolniti želodček. Po nekaj kilometrih mi je le uspelo priključiti k skupini. Veter je najprej pihal iz boka kasneje pa celo direkt v prsa, ampak kot bi mignil, je že sledil zadnji vzpon na Črnivec in 1,2,3 smo v Kamniku na cilju bili vsi. :)
Čestitke zmagovalki maratona Urši Pintar, ki je imela veliko prednost ter drugo-uvrščeni Tjaši Rutar. Zasedla sem 3. mesto, vendar le 25 sekund za Tjašo. Čas na Pavličevo sedlo se je meril posebej, tako sem stopila na najvišjo stopničko :)
Primerjava z lanskim letom je napredek 13 minut. Zagotovo brez truda ni napredka, ampak kilometri in spinning vadba se obrestuje ;)
četrtek, 25. avgust 2011
ORGANIZIRANO SKUPINSKO KOLESARJENJE PO OBALI
Spoštovane kolesarke in kolesarji!
Že nekaj časa je v nas tlela misel o skupnih gorsko kolesarskih treningih. Sedaj smo se odločili, da to misel tudi izpeljemo.
Prvo srečanje bomo organizirali v mesecu septembru, potekalo pa bo pod strokovnim vodstvom, tako da bomo lahko že v samem začetku rešili morebitna vprašanja. Treningi naj bi potekali ob sobotah dopoldne z začetkom pri Vinakoper oziroma po dogovoru.
Treningi bodo prilagojeni različnim stopnjam pripravljenosti, primerni za začetnike kot za nadaljevalce. J
Namen kolesarjenja bo mnogo več kot le surovo poganjanje pedal, saj se bomo odlično zabavali, hkrati pa odkrivali nove čudovite kotičke naše Obale. Na koncu, ali morda celo vmes, se bomo nagradili s črno sladico, ki bo dala piko na i čudovitemu začetku dneva.
ponedeljek, 27. junij 2011
Poročilo Luke Skočaja: NJEGOV PRVI :)
Na pot sem se odpravil v petek, dva dni pred mojim velikim podvigom. Pot iz Kopra do St.Poltna je vodila mimo veličastnega mesta Dunaja in po sedmih urah vožnje s kamperjem, smo prispeli v mesto St.Polten. Sledilo je popolno presenečenje. Lastnim očem nisem mogel verjeti, kako pomembna je tovrstna prireditev na avstrijskih tleh, in kako skrbno so se odgovorni lotili organizacije. Do samega središča nas je spremljala glasba, zastave so vihrale na vsakem drogu, ogromni reklamni panoji so oznanjali prireditev. V kampusu, kjer je bilo strnjeno glavno dogajanje, so parkirna mesta zasedli ogromni beli šotori, v katerih so bile stojnice polne koles, oblek in ostalih raznoraznih športnih pripomočkov, restavracije in podobno. Obiskovalcev je tega dne že kar mrgolelo. Pogled na njih in misel na prihajajočo nedeljo mi je poželo adrenalin po telesu. Nato je sledila nastanitev in lahka večerja. Sobotni dan se je začel že v zgodnjih jutranjih urah, saj sem se želel izogniti gneči zaradi registracije. Dobil sem štartno številko in se odpravil na ogled tekmovalnega območja in sicer plavalnega dela in menjalnega prostora. Sledil je čas za kosilo, katerega se nisem kaj preveč veselil, saj sem se zadnje dni hranil zgolj s ''pašto''. Nato sem se odpravil na obisk Ironman expoa. Sobotno popoldne sem izkoristil za hiter servis kolesa in pripravo menjalnih torb in to je bil tudi čas, ko sem spoznal sotekmovalce. Na območju oddaje kolesa in menjave me je obkrožalo na stotine atletov. Pogled na to veličino, mi je povsem vzelo sapo. Tik pred spanjem so se pojavili občutki negotovosti, strahu, živčnosti in skrbi o poteku jutrišnjega dne.
Budilka je zazvonila ob 04:45 in pričela se je nedelja, moj ''dan D''. Privoščil sem si lahek zajtrk, nato naredil gibalne vaje in se odpravil proti startu. Zrak je bil težek, hladen, ozračje naelektreno. Bližje sem bil startu, bolj me je navdajal občutek ne zaznavanja samega sebe. Kaj kmalu pa se je vse obrnilo na pozitivno plat. Ob prihodu na startno mesto (včeraj še nekoliko osamljena, danes povsem zapolnjena jasa) so me očarali atleti, ki so se pridno pripravljali tako fizično kot psihično. Ob 7:05 sem z neoprensko obleko skočil v precej hladno jezero in začel moj prvi »small« ironman. Plavanje je bilo dokaj naporno, zaradi večmesečnih težav z ramo. Plavalna proga dolga
Zaključujem z zahvalo moji družini in prijateljem, ki so mi stali vedno ob strani. Posebej bi se zahvalil tudi društvu ŠD 3SPORT in kolegu Petru, za vse nasvete ter podporo.
sreda, 15. junij 2011
SLIKE/PHOTO
Cenik:
- 1 do 4 slike - 5€
- 5 do 10 slike - 10€
- celoten CD - 15€
petek, 10. junij 2011
sobota, 4. junij 2011
ODŠTEVAMO DNEVE ...


ponedeljek, 30. maj 2011
TRASA in KATEGORIJE DNEVNIKOVEGA TRIATLONA ZA POKAL ISTRE 2011

KATEGORIJE:
CICI TRIATLON za najmlajše
| Cicibani / cicibanke | 2004 – 2002 |
| Ml. dečki / deklice | 2001 – 2000 |
SUPER SPRINT TRIATLON za otroke
| St. dečki / deklice | 1999 – 1998 |
| Kadeti / kadetinje | 1997 – 1996 |
| Ml. mladinci / mladinke | 1995 – 1994 |
| Mladinci / mladinke | 1993 – 1992 |
MALI TRIATLON za vsakogar
| Absolutno moški/ženske | |
| Absolutno moški/ženske | |
SPRINT TRIATLON
| St. mladinci / mladinke | 1993 – 1992 |
| Člani /-ce I | 1991 - 1982 |
| Člani /-ce II | 1981 – 1972 |
| Veterani /-ke I | 1971 - 1967 |
| Veterani /-ke II | 1966 - 1962 |
| Veterani /-ke III | 1961 - 1957 |
| Veterani /-ke IV | 1956 - 1952 |
| Veterani /-ke V | |
ŠTAFETNI SPRINT TRIATLON
| Moška in mešana ekipa | podelitev od 1. - 3. mesta |
| Ženska ekipa | podelitev od 1. - 3. mesta |
sreda, 25. maj 2011
DNEVNIKOV TRIATLON ZA POKAL ISTRE 2011
Dnevnikov triatlon za pokal Istre 2011 velja za SLOVENSKI TRIATLONSKI POKAL in ITALIJANSKI POKAL ALPE ADRIATICO – NORDEST FOR TRIATHLON, zato se bodo poleg Slovencev, tekmovanja udeležili tudi triatlonci iz sosednjih držav.
Prireditev je vključena tudi v nacionalno mrežo Športne Unije Slovenije z nazivom: Naravi prijazna športno rekreativna prireditev, ki ponazarja pospešeno zmanjševanje prekomernega obremenjevanja narave in onesnaževanja okolja na področju športnega turizma, športne rekreacije ter športa nasploh.
Tekmo bomo organizirali v Kopru na naslednjih prizoriščih:
V času tekmovanja odraslih bomo za najmlajše (poleg CICI triatlona) zagotovili tudi animacijo ter varstvo. Prireditev se bo zaključila s pogostijo in s koncertom v živo.
Namen prireditve:
Preizkusite se torej v tem atraktivnem olimpijskem športu in postanite del tradicionalne poletne športne prireditve za vrhunske tekmovalce, rekreativce in otroke z morskim pridihom.
Množičnost, druženje, zabava in vrhunskost so pojmi, ki zajemajo uspešno ter kakovostno prireditev. To bo Dnevnikov triatlon za pokal Istre 2011.
PRIJAVNICA - naročniki Dnevnikovih edicij
Za vse dodatne informacije in skupinske prijave pišite na: sd3sport@gmail.com
Več info tudi na: DNK
torek, 10. maj 2011
PESTER TEKMOVALNI VIKEND ZA 3ŠPORTNIKE + ŠTIRJE ČLANI NA DOS PREIZKUŠNJI


ponedeljek, 25. april 2011
ŠE 17 DNI ... DOS & 3ŠPORT

Ekstremno kolesarstvo je sinonim za največje napore. Za ekstremne kolesarje predstavlja preizkušnjo leta izjemno velik športni in medijski dogodek, to je: vztrajnostna Dirka okoli Slovenije, t.i. DOS – RAS EXTREME, ki je mednarodna ultramaratonska kolesarska dirka, s startom in ciljem v Postojni, dolžine preko 1.100 kilometrov, s preko
Letos se bodo ultra dolgotrajne preizkušnje lotili kar trije člani 3ŠPORT-a. Posamezno kategorijo bo zastopal že izkušeni maček dolgotrajnih dirk, Evgen Vižintin, tekmovalno ekipo mešanih dvojic pa bosta zastopala Marko Obranovič in Leni Fafangel.
V posamezni kategoriji, tekmovalec individualno prevozi zgoraj omenjeno dolžino, tekmovanje dvojic pa pomeni, da ekipo predstavljata dva kolesarja/ke, ki izmenično vozita dirko. Zahtevna preizkušnja, kjer so vsi kolesarji med tekmo pravzaprav stalno na robu svojih fizičnih in psihičnih zmožnosti, le malo manj pa trpijo njihovi spremljevalci, ki so najbolj odgovorni za početje svojih varovancev (spremljevalna ekipa).
Evgen, samostnojni podjetnik prevozništva, izkušen in večkratni udeleženec DOS-a, preživi svoj prosti čas za nabiranje sončnih kilometrov. Njegove letošnje želje so: ugodno vreme in priti do cilja brez poškodb.
Marko, diplomant Fakultete za organizacijske vede in zaposlen v sektorju informacijske tehnologije v Banki Koper kot projektant informacijskih sistemov na področju poročanja. Preostali čas posveča izključno kolesarstvu, ki mu pomeni več kot le hobi ali rekreacija. V času tekmovalne kolesarske sezone se udeležuje odmevnejših kolesarskih tekmovanj v Sloveniji kot v sosednjih državah. V letošnji sezoni se bo poleg maratonskih tekmovanj, udeležil tudi na ultramaratonskih preizkušnjah. Nove izzive sprejema z vso resnostjo in predanostjo.
Leni, predsednica Športnega društva 3ŠPORT, koordinira in vodi rekreacijsko vadbo plavanja in teka za odrasle ter uvaja tudi nov program za otroke. Zakaj se je odločila za takšen izziv? Kot absolventka Fakultete za šport izkoristi svoj prosti čas za svoj priljubljen šport, in to je triatlon. Zaradi tekaške poškodbe se je trenutno preusmerila bolj v kolesarske vode. Obstaja več razlogov, zakaj se je odločila udeležiti tako ekstremne preizkušnje. Vsekakor je Leni željna novega, drugačnega izziva, kjer si fizična pripravljenost in glava segata z roko v roki.
3ŠPORT-ova udeležba na DOS-u bo zavzemala velik delež, saj bo kar nekaj članov sestavljalo spremljevalni ekipi.
Zahvala za sprejem povabila za sestavo spremljevalne ekipe mešanih dvojic z imenom 3ŠPORT DOS EXTREME TEAM gre:
Tomažu Obranoviču
Alešu Piščancu
Ireni Obranovič
Dejanu Vivodi
Petru Harnoldu
Mateju Lisjaku
Danijelu Vinčecu
Mešana ekipa dvojic se zahvaljuje naslednjim podjetjem za podporo in sponzorstvo:
REAL, trgovina in servis koles, Koper - velika zahvala gre našemu Alešu Repiču, ki skrbno oskrbuje ne le udeležence DOS-a, ampak celoten klub ŠD 3ŠPORT. Vedno nasmejan in pripravljen ponuditi pomoč. Hvala Aleš!

BILIVING d.o.o., trgovina, storitve in prevozništvo, Ankaran - najlepša hvala našemu novemu klubskemu partnerju za sponzorski najem avtodoma – spremljevalno vozilo.
ISTRA AVTO KOPER d.o.o., zastopstvo in prodaja avtomobilov, Koper – najlepša hvala za sponzorski najem kombija Opla Vivaria – sledno vozilo.

PROAVTO d.o.o., inženiring in predelava vozil, Koper - najlepša hvala za nastavitev in izposojo zvočnikov in mikrofona.

Spremljanje novic boste lahko spremljali na spletni strani ŠD 3ŠPORT.
Več o dirki okoli Slovenije in GPS sledenje na: DOS




























