URNIK 3ŠPORT 2012/13

Spoštovani starši in najmlajši 3športniki!

NE pozabite! Tako otroci kot odrasli se lahko preizkusite v enem, dveh ali morda v vseh treh športih. Ni nujno, da pričnete z vadbo vseh treh športov naenkrat! S klikom na desno fotografijo si lahko ogledate urnik otroške vadbe. 

URNIK PLAVANJA - REKREACIJA ODRASLIH + TRIATLONCI: 

vsak TOR. in ČET. ob 20.30 (zbor 20.15), notranji bazen Hotel Arija, Mladinsko zdravilišče Debeli Rtič 

URNIK TEKAŠKE VADBE - REKREACIJA ODRASLIH:
vsak PON. in SRE. ob 19.00, Bonifika Koper

Za dodatne informacije smo vam na voljo:

Učiteljica plavalne in tekaške vadbe 3Šport šole - Tanja: 040 643 245

Trener ŠD 3ŠPORT, kolesarjenje 3Šport šole - Peter: 031 887 095

Predsednica in koordinatorka rekreacijske vadbe za otroke in odrasle – Leni: 041 547 721

Športni pozdrav!

Ekipa 3Šport

IGORJEV PRVI :)

Naš novopečeni član Igor se je prvič udeležil olimpijskega triatlona in nam je zaupal kratek vtis:                                                                                                         

Hvala še enkrat za podporo pri mojem prvem olimpic triatlonu. Sem zadovoljen z izkušnjo v Gradežu,  "oddelal" sem ga brez hujših problemov, v par minut manj kot treh urah. Pa še naše fante sem spoznal, ki so mi dali kakšen koristen napotek in dobrodošlo ohrabritev!

No, dres me je malo stiskal, verjetno ker ga nisem vajen. Ali bo pa treba shujšati še kakšen kilogramček najbrž...  

Lep pozdrav,

Igor J.

3ŠPORT ŠOLA 2012/13

Spoštovani otroci in starši!

Tudi letos bomo izvajali naš otroški program z nazivom 3ŠPORT ŠOLA - splošna vadba in triatlonska šola za otroke, in sicer na sledečih osnovnih šolah:

O.Š. Koper,

O.Š. Antona Ukmarja Koper,

O.Š. Dušana Bordona Semedela - Koper,

O.Š. Oskarja Kovačiča Škofije,

O.Š. E. Vatovec Prade,

O.Š. E. Vatovec Sv. Anton,

O.Š. Aleša Beblerja Ankaran,

O.Š. Dekani,

O.Š. Ivana Babiča - Jagra Marezige,

O.Š. Šmarje pri Kopru,

O.Š. Istrskega odreda Gračišče.

SPLOŠNA VADBA IN TRIATLONSKA ŠOLA ZA OTROKE strmita k vodeni, dovolj intenzivni, kakovostni in redni športni vadbi. Otrokom bomo omogočili čim več vadbe na prostem, seveda bo program potekal tudi v športnih objektih  kot so bazen in telovadnica.

Ker smo organizatorji tradicionalnega TRIATLONA ZA POKAL ISTRE, ki se bo odvijal v mesecu juniju 2013 v Kopru in bomo prihodnje leto omogočili CICI TRIATLON tudi najmlajšim, se bodo lahko naši mladi 3športniki ob koncu šolskega leta preizkusili v triatlonu v svojem domačem kraju.

Tekaška vadba poteka na vseh osnovnih šolah za vse otroke brezplačno.

Za plavalno in kolesarsko vadbo starši doplačajo mesečni prispevek določen v prijavnici, saj s tem delno pokrijemo stroške najema bazena in ostalih športnih pripomočkov.

OSNOVNI CILJI PROGRAMA

·         Osnovni cilj je zagotoviti vsem vadečim možnost vadbe različnih športnih panog in ukvarjanje z različnimi športnimi aktivnostmi znotraj celovitega in enotnega sistema,
·         S športno aktivnostjo v osnovnošolskem obdobju zadovoljiti otrokovo naravno razvojno potrebo po gibanju ter načrtno in organizirano vplivati na otrokov motorični razvoj,
·         Prispevati k večji sprostitvi in razvedritvi ter tako preprečiti in zmanjšati občutke stresa in tesnobe vsakdanjega življenjskega tempa,
·         Druženje s prijatelji na zabaven in zdrav način,
·         Razviti ugodno otrokovo samopodobo, duševno počutje in samospoštovanje,
·         Pozitivno vplivati na učni uspeh.

CILJI GIBALNO/ŠPORTNE AKTIVNOSTI

·    Velika pestrost in raznolikost vadbe (plavanje, tek, kolesarjenje, športne igre, vadba v naravi, elementarne in štafetne igre, ipd.),

·         Triatlon - eden najbolj zdravih športov,

·         Vadba v naravnem okolju,

·         Aktivnost vseh mišic,

·         Majhna verjetnost poškodb.

Odlična možnost za zdrav in športen razvoj otroka…

S športnimi pozdravi,

Leni Fafangel

Predsednica ŠD 3ŠPORT

3. BISEROV PLAVALNI MARATON

Naš aktivni član Zvone Černeka nam podaja poročilo iz Piranskega plavalnega maratona ...

"Če si malce sposodim besede Sebe: v prijazno nedeljo (ki je bila kakor slučajno nedelovna), ko je sonce stalo visoko na nebu, a vendar malce na zahodu, smo se odločno podali v nedra Piranskega zaliva. Zaliv pa nedra (fuj) – bolje bi bilo uvala – je ženskega spola  - da, tako bo bolje – uvalili smo se v nedra ...

Po epskem delu še rezultati: Seba in Jernej sta v kategoriji »starejših mladincev« zasedla drugo in tretje mesto, v času dobrih 22 minut. Le dobro minuto za njima smo priplavali »starejši mladinec« Damir in »mlajša člana« Zvone in Zoran, tako da smo vsi zelo uspešno zastopali klubske barve. Več na www.biserpiran.si.

Za konec  pa povsem resno: tako koprski kot piranski organizatorji obeh plavalnih maratonov bi morali malce razmisliti o uvedbi še kakšne veteranske skupine – v malce razpotegnjeni skupini, namreč pri 35+ se ni ravno enostavno bosti z dvajset let mlajšimi tekmeci.

Ob proglasitvi rezultatov se je od nekod vzel še Danilo Türk z gospo soprogo. Oba od njiju sta dobila v dar majico organizatorja – ni se jima bilo potrebno niti zmočiti J".

Naš Jernej pa kr na stopničkah :)

Zvone na Triatlonu za pokal Istre 2012

3športovci odplavali 28.mini plavalni maraton v koprskem zalivu

"V sijaju tihega in mirnega, z vabljivim soncem obsijanega koprskega zaliva, v vstalem prijaznem nedelovno sobotnem jutru sem ODPLAVAL Koprski Plavalni Maraton Mokra Mačka Koper - Plaza Žusterna. Resnično sem imel občutek, da sem treninge opravil v pravi smeri in izkušnje iz vseh mojih plavalnih eventov vložil v profesijo 1150m dolge trase. Odplaval sem globoko, v prvi polovici tekmovalne skupine. Vseč mi je, ko vsako leto mlajše in plavalno natrenirane generacije ob startnemu poku zbežijo kot ribice in "Ti" kot izkušen dolgoprogaš ostaneš popolnoma nemočen, a nasmejanega obraza... Občutki segajo tudi v to, kot bi bila letos najbolj uspela tekma v tej smeri... Čestitke prav Vsem!!!" so bile besede našega člana Sebastjana Ždraliča, ki je za omenjeno dolžino potreboval pičlih 22 min.

Žal je datum 28. mini plavalnega maratona sovpadal s tradicionalnim Garminovim triatlonom Bled, tako da je večina klubskih kolegov bila odsotna. Kljub temu se lahko pohvalimo, da smo poleg vseh plavalnih klubov edini triatlonski udeleženci na tem plavalnem dogodku. Tako smo razdaljo 1150m preplavali Lili in Zvone Černeka, Alenka Vodopivec, Sebastjan Ždralič in Simona Glavan.

Sproščenost na štartu je odražala samozavest, ki smo jo postopno gradili na treningih. Naš cilj je bil preplavati razdaljo in se pri tem imeti fajn. Plavalnega mini maratona se je udeležilo 147 plavalcev vseh starosti in prav škoda je, da ni bil udeležba večja. Razdaljo smo preplavali v spremstvu bark, saj organizacija takšnega dogodka na srečo J zahteva ustrezno varstveno spremstvo.

Od vseh nas je najboljšo uvrstitev dosegla Alenka, ki je v kategoriji veterank je zasedla pohvalno 2. mesto, s časom 24min, ostali pa smo uspešno brez težav preplavali zaliv.

Plavanje je odličen šport, primeren za vsakogar: mlajše, starejše, zelo aktivne ali tiste malo manj. Zato, vabimo prav vse, da se nam pridružite na plavalnih treningih, kjer boste lahko uživali v dobri družbi, zraven pa na zabaven način poskrbeli za svoje zdravje, krepili boste srce in dihalni sistem ter mišice celotnega telesa, brez obremenitev na sklepe in tveganja poškodb. Če je vaša želja, da bi se naučili pravilne tehnike plavanja, ali bi jo radi samo nadgradili, ali se enostavno zabavno razgibali, bodo za to z veseljem poskrbeli naši izkušeni trenerji. Najtežji je prvi korak, zato  le pogumno! Se vidimo!

Simona Glavan