četrtek, 29. september 2011

Prva kolesarska tura članov 3ŠPORT v lahkotnem tempu

V soboto 03. septembra dopoldne, smo se člani društva 3ŠPORT odpravili na 1. kolesarski trening z gorskimi kolesi. Skupno druženje je bilo rekreativne narave, zato s hitrostjo nismo pretiravali.

slika 1
slika 2
V Kopru, pred Vinakoprom slika 1, nas je pričakal trener Peter Harnold, ki je pred pričetkom kolesarjenja preveril, če imamo s seboj vse potrebno, torej: spravno kolo, čelado in dobro voljo. Ekipo 5ih žensk (Barbara, Vlasta, Alenka, Tina, Simona) in dveh moških (Bojan, Uroš), je Peter vodil po slovenskem delu poti »Parenzana«, kjer smo v strnjeni koloni in v lahkotnem tempu kolesarili mimo Izole do Strunjana. Kratek oddih smo izkoristili za polnjene bidonov in za seznanitev s pravili kolesarjenja v skupini slika 2. 

slika 3

Sledil je povratek, kjer smo se pomerili v moči na položnejšem vzponu proti Izoli. Vročina ni popustila, mi pa smo pogumno »grizli«. Zadihani in zadovoljni smo se ustavili pri kozolcu slika 3 - odlično nam je šlo! V regenerativnem tempu smo nadaljevali do Kopra, saj smo hranili moči za večerno praznovanje 3. obletnice našega društva. 
S.T.L.

sreda, 21. september 2011

Obvestilo - kolesarjenje po Obali, nedelja 25. september

Kolesarski trening z gorskimi/treking kolesi bo potekal v nedeljo 25. septembra ob 9.00uri. Zbirno mesto: parkirišče Bonifika (stadion). 
Za dodatne informacije pokličite Petra na: 031 887 095

Seveda vabljeni tudi ostali! Prijave na: PRIJAVA - KOLO

Pozdravček,
Leni

petek, 9. september 2011

Kolesarski trening v nedeljo

V soboto 03.09. smo uspešno otvorili prvi kolesarski trening z gorskimi kolesi. Poročilo bo objavljeno v kratkem.

Zaradi plavalnega maratona, ki bo v soboto, prestavljamo trening na 11.09. v NEDELJO, ob 9.00uri, zbirališče: pred Bonifiko (stadion).

Vsi že sodelujoči in ostali se vpišite v: PRIJAVA-KOLO

petek, 2. september 2011

Brez truda ni kruha!

Predstavljamo vam zgodbo naše aktivne članice Teje Gulič, ki je "čez noč" zablestela v ženskem cestnem kolesarstvu ... in tudi opravila s svojim prvim triatlonom. Še enkrat vse čestitke!

»Pokal Schneekoppe«

Letošnje leto se ni začelo nič drugače kot leta poprej, sezona brez pavze. Tudi na Krasu imamo srečo, da so zime mile in »vozne«. Za cilj leta sem si postavila letošnjo noviteto v rekreativnem kolesarstvu in to je prijava na Pokal Schneekoppe, ki je trojček treh največjih kolesarskih prireditev v Sloveniji (maraton Franja, maraton Alpe in Juriš na Vršič). Rekla sem si, to odpeljem le kot dokaz napredka, ki ga je povzročila vadba spinninga (vadba spinninga tudi pod mojim vodstvom :)

Na maratonu Franja sem med ženskami zasedla 2. mesto absolutno in občutki so bili zelo dobri. Škoda le, da je proti koncu zmočilo cesto in povzročilo padec kolesarja pred menoj, posledično pa mi je spodrsnilo izven cestišča. Tako sem izgubila dobro minutko in s tem tudi prvo mesto. Ampak pomembno je počutje in zadovoljstvo.

Rezultata žal ne morem primerjati z lanskim, ko sem imela tehnično okvaro na kolesu-počena zajla menjalnika :(

Slika1: Maraton Franja, spust iz Kladja

Tretjega julija, medtem ko so se kolegi iz kluba potili na Ironmanu v Celovcu, sem obkrožila Kamniško-savinjske Alpe. Maraton Alpe Scott je slovenski najtežji maraton. Čeprav je njegova dolžina le 130km, ima kar 2000 višinskih metrov, saj je potrebno prevoziti kar tri večje vzpone. Maraton se začne in konča v Kamniku. Do prvega vzpona na Jezersko je zelo letelo. Skratka, začetek je bil kar naporen, saj ni bilo nikakršnega ogrevanja. Številni treningi s fanti so pripomogli, da nisem imela večjih težav. Uspela sem slediti grupi in tudi pojesti gel, ki me je »držal« čez slednji vzpon. V vzponu sem ujela svoj ritem in končno zadihala v ritmu :) Sprostila sem se in začela uživati…

Prvi spust sem odpeljala kolikor toliko solidno (sicer so spusti moja šibka točka). Sledil je najtežji klanec na Pavličevo sedlo. Začela sem ga počasi, tako so se noge ponovno ogrele. Počutje je bilo super, saj sem prehitela veliko kolesarjev. Nisem bila obremenjena s časom, saj sem mislila, da najhitrejša ne morem biti. Tako se nisem kaj dosti trudila, saj sem želela privarčevati z energijo. Pozabila sem stisniti merilec srčnega utripa, zato res nisem imela časovne orientacije kako vozim v klanec. Moja teorija: »važno, da se počutiš dobro« ;) Ta klanec ima tudi posebno merjene časa in najhitrejšemu se podeli nagrada.

Sledeči spust je bil zelo problematičen zaradi dolžine in slabega cestišča. Iz ovinka v ovinek sem se bala, da bom staknila defekt L. K sreči je bilo ok, ampak previdnost sem plačala tako, da sem ostala sama - nikjer nobenega. Sem pa vsaj imela priliko napolniti želodček. Po nekaj kilometrih mi je le uspelo priključiti k skupini. Veter je najprej pihal iz boka kasneje pa celo direkt v prsa, ampak kot bi mignil, je že sledil zadnji vzpon na Črnivec in 1,2,3 smo v Kamniku na cilju bili vsi. :)

Čestitke zmagovalki maratona Urši Pintar, ki je imela veliko prednost ter drugo-uvrščeni Tjaši Rutar. Zasedla sem 3. mesto, vendar le 25 sekund za Tjašo. Čas na Pavličevo sedlo se je meril posebej, tako sem stopila na najvišjo stopničko :)


Slika 2: Maraton Alpe, Stopničke za Vzpon na Pavličevo sedlo; Teja Gulič, Urša Pintar, Tjaša Rutar
Slika 3: Maraton Alpe, Stopničke absolutno ženske; Urša Pintar, Tjaša Rutar, Teja Gulič.

Primerjava z lanskim letom je napredek 13 minut. Zagotovo brez truda ni napredka, ampak kilometri in spinning vadba se obrestuje ;)


V mesecu juliju sem se prvič preizkusila tudi v triatlonu. Dragocena izkušnja. Kaj naj povem? Samo uživat znam! Naučiti se moram stisniti zobe ... pa orientacijo v jezeru sem pogrešala… bil je nekakšen slalom od »špure do špure« … ampak prvič je vse dovoljeno. Drugič poostrim merila! Podrobnosti v prihodnjem poročilu :)

Za Pokal Schneekoppe se šteje tudi »Vzpon na Vršič«, ki bo zelo kmalu na sporedu. Upam, da ponovim "spektakel" kraljice Mangrta :) Če zaključim ... presenečenja so del življenja in ta nas bogatijo.


Slika 3: Maraton Alpe, »Vsak začetek je težak.«

Slika 4: Maraton Alpe, Vzpon na Pavličevo sedlo

»Uživaj in preplezal boš vse gore, da dosežeš svoje sanje! »

četrtek, 25. avgust 2011

ORGANIZIRANO SKUPINSKO KOLESARJENJE PO OBALI

Spoštovane kolesarke in kolesarji!

Že nekaj časa je v nas tlela misel o skupnih gorsko kolesarskih treningih. Sedaj smo se odločili, da to misel tudi izpeljemo.

Prvo srečanje bomo organizirali v mesecu septembru, potekalo pa bo pod strokovnim vodstvom, tako da bomo lahko že v samem začetku rešili morebitna vprašanja. Treningi naj bi potekali ob sobotah dopoldne z začetkom pri Vinakoper oziroma po dogovoru.

Treningi bodo prilagojeni različnim stopnjam pripravljenosti, primerni za začetnike kot za nadaljevalce. J

Namen kolesarjenja bo mnogo več kot le surovo poganjanje pedal, saj se bomo odlično zabavali, hkrati pa odkrivali nove čudovite kotičke naše Obale. Na koncu, ali morda celo vmes, se bomo nagradili s črno sladico, ki bo dala piko na i čudovitemu začetku dneva.

Prvo srečanje bo v
soboto, 3. septembra ob 9.30 uri pred vhodom Vinakoper.

VABLJENI 3ŠPORT-ovci in NOVINCI.


Interesenti se prosim vpišite v: PRIJAVA - KOLO

Več info na: sd3sport@gmail.com

ponedeljek, 27. junij 2011

Poročilo Luke Skočaja: NJEGOV PRVI :)

V soboto, 11. junija 2011, je v Kopru potekal drugi triatlon za pokal Istre. Lani je bilo prav to tekmovanje moja odskočna deska v svet triatlona. Letos pa sem se lotil mojega največjega podviga, avstrijski Ironman 70.3 v St.Poltnu dne, 22. maja 2011. Nanj sem se prijavil lanskega decembra, medtem pa sem se že skrbno pripravljal celo zimo in prihajajočo pomlad.

Na pot sem se odpravil v petek, dva dni pred mojim velikim podvigom. Pot iz Kopra do St.Poltna je vodila mimo veličastnega mesta Dunaja in po sedmih urah vožnje s kamperjem, smo prispeli v mesto St.Polten. Sledilo je popolno presenečenje. Lastnim očem nisem mogel verjeti, kako pomembna je tovrstna prireditev na avstrijskih tleh, in kako skrbno so se odgovorni lotili organizacije. Do samega središča nas je spremljala glasba, zastave so vihrale na vsakem drogu, ogromni reklamni panoji so oznanjali prireditev. V kampusu, kjer je bilo strnjeno glavno dogajanje, so parkirna mesta zasedli ogromni beli šotori, v katerih so bile stojnice polne koles, oblek in ostalih raznoraznih športnih pripomočkov, restavracije in podobno. Obiskovalcev je tega dne že kar mrgolelo. Pogled na njih in misel na prihajajočo nedeljo mi je poželo adrenalin po telesu. Nato je sledila nastanitev in lahka večerja. Sobotni dan se je začel že v zgodnjih jutranjih urah, saj sem se želel izogniti gneči zaradi registracije. Dobil sem štartno številko in se odpravil na ogled tekmovalnega območja in sicer plavalnega dela in menjalnega prostora. Sledil je čas za kosilo, katerega se nisem kaj preveč veselil, saj sem se zadnje dni hranil zgolj s ''pašto''. Nato sem se odpravil na obisk Ironman expoa. Sobotno popoldne sem izkoristil za hiter servis kolesa in pripravo menjalnih torb in to je bil tudi čas, ko sem spoznal sotekmovalce. Na območju oddaje kolesa in menjave me je obkrožalo na stotine atletov. Pogled na to veličino, mi je povsem vzelo sapo. Tik pred spanjem so se pojavili občutki negotovosti, strahu, živčnosti in skrbi o poteku jutrišnjega dne.

Budilka je zazvonila ob 04:45 in pričela se je nedelja, moj ''dan D''. Privoščil sem si lahek zajtrk, nato naredil gibalne vaje in se odpravil proti startu. Zrak je bil težek, hladen, ozračje naelektreno. Bližje sem bil startu, bolj me je navdajal občutek ne zaznavanja samega sebe. Kaj kmalu pa se je vse obrnilo na pozitivno plat. Ob prihodu na startno mesto (včeraj še nekoliko osamljena, danes povsem zapolnjena jasa) so me očarali atleti, ki so se pridno pripravljali tako fizično kot psihično. Ob 7:05 sem z neoprensko obleko skočil v precej hladno jezero in začel moj prvi »small« ironman. Plavanje je bilo dokaj naporno, zaradi večmesečnih težav z ramo. Plavalna proga dolga1900 m je bila razgibana. Plavanje je potekalo v dveh jezerih različnih velikosti, prehod med njima je povezoval tekaški del dolg 200m. Po prvem kilometru plavanja je pot vodila na kopno, mimo prijetnega presenečenja, to so bile množice navijačev, ki so vztrajno podpirale čisto vsakega atleta, preko lesenega mostu v drugo manjše jezero. Glede na to, da plavanje ni moja najljubša disciplina, sem ob prihodu iz drugega jezera čutil olajšanje, saj je bil najtežji del za menoj. Hitro sem stekel v menjalni prostor, skočil na kolo in se odpravil na 90 km dolgo pot. Prvih 60km kolesa je šlo zlahka, nato se je začel 4 km dolg vzpon s povprečnim 15 % naklonom, med katerim seveda niso manjkale nevšečnosti, kot je pokvarjen menjalnik kolesa. Kolesarsko progo sem kljub vsem nezgodam končal ob zastavljenem času 2:59:34, nato je sledila moja najljubša disciplina, tek in njena 21 km dolga pot. Preveč lepo bi bilo, da bi šlo vse po maslu. Bolečine v trebuhu, ki so se pojavile med kolesarjenjem, zaradi napora, so se ojačale in postale popolnoma neznosne. Mogel sem upočasniti, vendar nisem se želel predati, nikakor ne po tako dolgih pripravah in odrekanj. Ob glasnem navijanju gledalcev in moji navijaški ekipi, sem končno pretekel v 21 kilometer, ki se je končal v ciljni areni, prenapolnjeni z gledalci. Občutek je neverjeten, vreden truda, že skoraj nadnaraven. Ob prečkanju ciljne črte je eden izmed dveh angleško govorečih voditeljev, naglas oznanil prispelega tekmovalca v cilj, v mojem primeru: “Luka you are the new ironman”, neopisljiv občutek. Celoten čas mojega tekmovanja je bil 5:55:50, in mi je sprva pomenil osebno razočaranje. Kasneje, ko so občutki postali jasnejši, sem ponovno presodil dogajanje in razbral, da vendarle sem prvič nastopal na tovrstnem tekmovanju, prišel do cilja, brez poškodb, s popolno podporo in zadovoljstvom mojih bližnjih, zato sem prepričan, da sem letošnji ironman zaključil kot zmagovalec.

Zaključujem z zahvalo moji družini in prijateljem, ki so mi stali vedno ob strani. Posebej bi se zahvalil tudi društvu ŠD 3SPORT in kolegu Petru, za vse nasvete ter podporo.

sreda, 15. junij 2011

SLIKE/PHOTO

Na voljo so uradne fotografije DNEVNIKOVEGA TRIATLONA ZA POKAL ISTRE 2011
Cenik:
  • 1 do 4 slike - 5€
  • 5 do 10 slike - 10€
  • celoten CD - 15€
SLIKE/PHOTO
Več info na: sd3sport@gmail.com

sobota, 4. junij 2011

ODŠTEVAMO DNEVE ...

Pozdravljeni ljubitelji športa in morja,
le še teden dni nas loči do velikega športnega dogodka v Kopru...

SOBOTA, 11. junij 2011
DNEVNIKOV TRIATLON ZA POKAL ISTRE


Namen tekmovanja je ponuditi pester tekmovalni in spremljevalni program tako tistim najhitrejšim, kot tistim, ki bodo naredili svoje prve triatlonske korake. Letos nismo pozabili tudi na najmlajše, saj se bodo lahko otroci pomerili kar v dveh triatlonskih preizkušnjah.

Nastopite na triatlonu kot EKIPA v obliki štafetnega triatlona, katerega glavni namen je druženje in zabava! Ekipo štafete lahko sestavljata 2 tekmovalca (primer: 1. član ekipe - plavalec in kolesar, 2. član ekipe - tekač ali drugačna razporeditev disciplin znotraj ekipe) ali 3-je tekmovalci (plavalec, kolesar in tekač).

• V Hotelu Koper so za udeležence in njihove družinske člane pripravili poseben paket: nočitev z zajtrkom v dvoposteljni sobi: 39,00 EUR, v enoposteljni sobi pa 50, 05 EUR. Rezervacije in informacije dobite na tel. številki 07/49-36-700.


• Skupinski popust nad 10 prijavljenih udeležencev znaša 6% manj. Torej, v kolikor se prijavi 10 in več tekmovalcev znaša prijava SPRINT triatlona 23,50€/udeleženca za SUPER SPRINT in MALI triatlon za vsakogar pa 14€/udeleženca. Za štafete popust ne velja.

• Elektronsko merjenje rezultatov - TIMING LJUBLJANA.

• V času od 9:00 do 13:00ure bo zagotovljena (poleg CICI triatlona in OI za najmlajše) tudi animacija ter varstvo otrok (ABC Šport).

• Prireditev se bo zaključila s pestro ponudbo raznovrstnih testenin in s koncertom v živo – Rudi Bučar.


Udeležba na DNEVNIKOVEM TRIATLONU ZA POKAL ISTRE 2011 bo tudi dobrodelne narave, saj bo ŠD 3ŠPORT od vsake vplačane prijavnine, 1€ doniralo za ponovni nasmeh otročkov vseslovenskega športno-humanitarnega projekta NEVER GIVE UP, z nazivom 10 KROGOV ZA 10 NASMEHOV. Več o gibanju in omenjeni akciji si lahko preberete na spletni strani http://www.nevergiveup.si.


Podrobna predstavitev tekmovanja: ® TUKAJ ¬

ponedeljek, 30. maj 2011

TRASA in KATEGORIJE DNEVNIKOVEGA TRIATLONA ZA POKAL ISTRE 2011


KATEGORIJE:

CICI TRIATLON za najmlajše

Cicibani / cicibanke

2004 – 2002

Ml. dečki / deklice

2001 – 2000

SUPER SPRINT TRIATLON za otroke

St. dečki / deklice

1999 – 1998

Kadeti / kadetinje

1997 – 1996

Ml. mladinci / mladinke

1995 – 1994

Mladinci / mladinke

1993 – 1992

MALI TRIATLON za vsakogar

Absolutno moški/ženske

1972 in mlajši

Absolutno moški/ženske

1971 in star.

SPRINT TRIATLON

St. mladinci / mladinke

1993 – 1992

Člani /-ce I

1991 - 1982

Člani /-ce II

1981 – 1972

Veterani /-ke I

1971 - 1967

Veterani /-ke II

1966 - 1962

Veterani /-ke III

1961 - 1957

Veterani /-ke IV

1956 - 1952

Veterani /-ke V

1951 in star.

ŠTAFETNI SPRINT TRIATLON

Moška in mešana ekipa

podelitev od 1. - 3. mesta

Ženska ekipa

podelitev od 1. - 3. mesta

sreda, 25. maj 2011

DNEVNIKOV TRIATLON ZA POKAL ISTRE 2011

Pozdravljeni navdušenci športa,
Leto je naokoli in kmalu se nam obeta 2. mednarodna tekma triatlona v središču mesta Koper. Zato bomo v sodelovanju z medijsko hišo DNEVNIK, v soboto, 11. junija 2011, ponovno organizirali tekmovanje z nazivom: DNEVNIKOV TRIATLON ZA POKAL ISTRE 2011.



Dnevnikov triatlon za pokal Istre 2011 velja za SLOVENSKI TRIATLONSKI POKAL in ITALIJANSKI POKAL ALPE ADRIATICO – NORDEST FOR TRIATHLON, zato se bodo poleg Slovencev, tekmovanja udeležili tudi triatlonci iz sosednjih držav.


Prireditev je vključena tudi v nacionalno mrežo Športne Unije Slovenije z nazivom: Naravi prijazna športno rekreativna prireditev, ki ponazarja pospešeno zmanjševanje prekomernega obremenjevanja narave in onesnaževanja okolja na področju športnega turizma, športne rekreacije ter športa nasploh.


Tekmo bomo organizirali v Kopru na naslednjih prizoriščih:

• plavanje: na že poznani lokaciji, v morju, ob glavnem pomolu,
•kolesarjenje: krožna proga od Ukmarjevega trga po cestah Kopališkega nabrežja, Ferrarske ulice in Ankaranske ceste - od krožišča Luke Koper pa vse do viadukta Bonifika,
• tek: krožna proga po Semedelski promenadi.


V času tekmovanja odraslih bomo za najmlajše (poleg CICI triatlona) zagotovili tudi animacijo ter varstvo. Prireditev se bo zaključila s pogostijo in s koncertom v živo.


Namen prireditve:

• zvišati raven športnega udejstvovanja otrok, mladine in odraslih,
• ozavestiti o pozitivnih učinkih, ki jih prinaša triatlonski šport kot vsestranska športna aktivnost,
• popularizirati športno rekreacijo v Obalni regiji kot tudi na državni ravni.

Preizkusite se torej v tem atraktivnem olimpijskem športu in postanite del tradicionalne poletne športne prireditve za vrhunske tekmovalce, rekreativce in otroke z morskim pridihom.


Množičnost, druženje, zabava in vrhunskost so pojmi, ki zajemajo uspešno ter kakovostno prireditev. To bo Dnevnikov triatlon za pokal Istre 2011.


PRIJAVNICA

PRIJAVNICA - naročniki Dnevnikovih edicij


Za vse dodatne informacije in skupinske prijave pišite na: sd3sport@gmail.com


Več info tudi na: DNK


RAZPIS

torek, 10. maj 2011

PESTER TEKMOVALNI VIKEND ZA 3ŠPORTNIKE + ŠTIRJE ČLANI NA DOS PREIZKUŠNJI

Pozdravljeni!

Začetek sezone, nove zgodbe, osebni uspehi, pretakanje adrenalina, sanje, misli, spomini ...

Na polovičnem Ironmanu v Avstriji so nastopili: Benjamin Skok, Borut Lunder, Miran Oblak, Roman Makuc, Sebastijan Ždralič in Peter Vergles. Kmalu tudi njihovi vtisi ...


Ptujskega sprinta so se udeležili: Peter Harnold, Matej Paradiž, Jan Trampuž, Igor Reščič, Zvone Černeka, naša čebelica Maja Bizjak in naš prijazni zmajko Zoran Topalovič :)

VSEM ISKRENE ČESTITKE!

NAPOVED...
Le še 2 dneva nas ločita od dolgotrajne kolesarske Dirke Okoli Slovenije. Kar štirje 3ŠPORTNIKI se bodo podali v boj. ŠD 3ŠPORT bodo zastopali poleg že omenjenih: Evgen Vižintin, Marko Obranovič, Leni Fafangel, tudi novopečeni član in ultra triatlonec Matej Markovič (spodnji fotografiji).


Spremljali jih boste lahko preko GPS sledenja na: DOS

Lep pozdrav

ponedeljek, 25. april 2011

ŠE 17 DNI ... DOS & 3ŠPORT

Kaj je DOS?

Ekstremno kolesarstvo je sinonim za največje napore. Za ekstremne kolesarje predstavlja preizkušnjo leta izjemno velik športni in medijski dogodek, to je: vztrajnostna Dirka okoli Slovenije, t.i. DOS – RAS EXTREME, ki je mednarodna ultramaratonska kolesarska dirka, s startom in ciljem v Postojni, dolžine preko 1.100 kilometrov, s preko 13.000 metri vzponov, vodi pa praktično znotraj slovenskih meja.


Letos se bodo ultra dolgotrajne preizkušnje lotili kar trije člani 3ŠPORT-a. Posamezno kategorijo bo zastopal že izkušeni maček dolgotrajnih dirk, Evgen Vižintin, tekmovalno ekipo mešanih dvojic pa bosta zastopala Marko Obranovič in Leni Fafangel.


V posamezni kategoriji, tekmovalec individualno prevozi zgoraj omenjeno dolžino, tekmovanje dvojic pa pomeni, da ekipo predstavljata dva kolesarja/ke, ki izmenično vozita dirko. Zahtevna preizkušnja, kjer so vsi kolesarji med tekmo pravzaprav stalno na robu svojih fizičnih in psihičnih zmožnosti, le malo manj pa trpijo njihovi spremljevalci, ki so najbolj odgovorni za početje svojih varovancev (spremljevalna ekipa).


Evgen, samostnojni podjetnik prevozništva, izkušen in večkratni udeleženec DOS-a, preživi svoj prosti čas za nabiranje sončnih kilometrov. Njegove letošnje želje so: ugodno vreme in priti do cilja brez poškodb.

Marko, diplomant Fakultete za organizacijske vede in zaposlen v sektorju informacijske tehnologije v Banki Koper kot projektant informacijskih sistemov na področju poročanja. Preostali čas posveča izključno kolesarstvu, ki mu pomeni več kot le hobi ali rekreacija. V času tekmovalne kolesarske sezone se udeležuje odmevnejših kolesarskih tekmovanj v Sloveniji kot v sosednjih državah. V letošnji sezoni se bo poleg maratonskih tekmovanj, udeležil tudi na ultramaratonskih preizkušnjah. Nove izzive sprejema z vso resnostjo in predanostjo.

Leni, predsednica Športnega društva 3ŠPORT, koordinira in vodi rekreacijsko vadbo plavanja in teka za odrasle ter uvaja tudi nov program za otroke. Zakaj se je odločila za takšen izziv? Kot absolventka Fakultete za šport izkoristi svoj prosti čas za svoj priljubljen šport, in to je triatlon. Zaradi tekaške poškodbe se je trenutno preusmerila bolj v kolesarske vode. Obstaja več razlogov, zakaj se je odločila udeležiti tako ekstremne preizkušnje. Vsekakor je Leni željna novega, drugačnega izziva, kjer si fizična pripravljenost in glava segata z roko v roki.

3ŠPORT-ova udeležba na DOS-u bo zavzemala velik delež, saj bo kar nekaj članov sestavljalo spremljevalni ekipi.

Zahvala za sprejem povabila za sestavo spremljevalne ekipe mešanih dvojic z imenom 3ŠPORT DOS EXTREME TEAM gre:

Tomažu Obranoviču

Alešu Piščancu

Ireni Obranovič

Dejanu Vivodi

Petru Harnoldu

Mateju Lisjaku

Danijelu Vinčecu

Mešana ekipa dvojic se zahvaljuje naslednjim podjetjem za podporo in sponzorstvo:

REAL, trgovina in servis koles, Koper - velika zahvala gre našemu Alešu Repiču, ki skrbno oskrbuje ne le udeležence DOS-a, ampak celoten klub ŠD 3ŠPORT. Vedno nasmejan in pripravljen ponuditi pomoč. Hvala Aleš!

BILIVING d.o.o., trgovina, storitve in prevozništvo, Ankaran - najlepša hvala našemu novemu klubskemu partnerju za sponzorski najem avtodoma – spremljevalno vozilo.

ISTRA AVTO KOPER d.o.o., zastopstvo in prodaja avtomobilov, Koper – najlepša hvala za sponzorski najem kombija Opla Vivaria – sledno vozilo.

PROAVTO d.o.o., inženiring in predelava vozil, Koper - najlepša hvala za nastavitev in izposojo zvočnikov in mikrofona.

Spremljanje novic boste lahko spremljali na spletni strani ŠD 3ŠPORT.

Več o dirki okoli Slovenije in GPS sledenje na: DOS

Volja, želja in vztrajnost bodo vodila naših tekmovalcev.

Spremljevalna ekipa (skoraj popolna, manjka Vinčec)
3ŠPORT DOS EXTREME TEAM
Evgen Vižintin
Leni, Marko

sreda, 9. marec 2011

ŠPORTNI POSVET: »ZA ŠPORT ZA VSE NAM GRE«

ŠPORTNA UNIJA SLOVENIJE in ŠD 3ŠPORT vas vabita na športni posvet z naslovom: »ZA ŠPORT ZA VSE NAM GRE«


KLJUČNE TEME:
• PROJEKT ŠUS: ZA NARAVI PRIJAZNE ŠPORTE (športne organizacije, prireditve)
• RAZVOJ ŠPORTA ZA VSE – ZDRAVA VADBA
• OBVLADOVANJE TELESNE TEŽE, VITALNOST IN DOBRO POČUTJE

ZAKLJUČEK:
POHOD in ČISTILNA AKCIJA na priljubljen primorski vrh – SLAVNIK
(organiziran brezplačen prevoz z avtobusom Kp-Slavnik-Kp)


Sodelujte pri ohranjanju narave tudi VI.
ZNANJE, POHOD, DRUŽENJE, POKUŠINA PRIMORSKIH DOBROT …

UDELEŽBA NA POSVETU JE BREZPLAČNA.

VABLJENI.

INFO: info@sportna-unija.si, sd3sport@gmail.com
Mojca – 041 749 991, Leni – 041 547 721

sreda, 2. marec 2011

Kolesarske priprave na Kanarskih otokih 2011

Naš član Leon Palčar nam je na kratko opisal svoje doživetje na Kanarskih otokih. Prijetno branje ...

Leto je okoli in mi spet veselo na Kanarske, tokrat na drugi največji otok, kjer ti že ime pove, da z njim ni lahko češenj zobat – Fuerteventura - (prevod: močan veter). Vsekakor raj za razne surfarske in kiterske športe, mi pa smo ostali rajši na kopnem in se že prvi dan podali v boj z vetrom in prelepimi, večinoma ravninskimi cestami. Zakaj ravninskimi? Na to vprašanje je Matej Paradiž odgovoril: »Ker je vse klance odpihnil veter na Gran Canario in Tenerife!« Družbo mu je delala še njegova in »naša« punca Teja Gulič, ki je trenirala za deklasacijo ubogih slovenskih fantov ob nedavno odprtem spinning centru v Sežani; potem je tu naša štajerska slovenska specialna enota Dario Kočevar, ki je dvigal moralo ob različnih komentarjih, da sem skoraj sestopil s kolesa, saj moj trebušni »6-pack« temu mučenju ni bil kos. Med osvajanjem cest mi je družbo delal naša mišica Dejan Grobiša, ki je vsak dan postajal bolj črn, lep in sijoč, mi pa smo se spraševali s čim hudiča se maže da je kot oglje. Za družbo in zapolnitev kake ozke line sem se ponudil sam—Glista!

Po prihodu na »Fuerteaereo« nas je pričakal moj nekajletni prijatelj in domačin Jose Bolanos in nas vesel v treh rundah odpeljal do našega rezidenčnega apartmaja cca. 12 km J od glavnega mesta Puerta Rossaria v turistično obiskano Caleto de Fuste. Prvi plani so padli in že je vsak svojo karbonsko zverinico »šraufou«, »glancal« in ji dopovedoval da je sedaj na lepih 20 stopinjah in da pač tu ni lukenj na cesti in objestnih voznikov. Kmalu smo vpregli naše ljubezni in pod kotom 10 stopinj nagnjeni odšli v borbo z vetrom. Za prvih 60km smo bili vsi vzhičeni da se končno »Kanarci« odvijajo. Na dnevnem meniju je bila nepogrešljiva pašta na 1000 in en način, zjutraj Weetabixi, Čokolino, toastki, med, kakao, kavica in kak sirni namaz. Ni manjkal niti kotiček s proteini, hidrati, vitamini, glutaminom in vsemi tistimi kantami, da so čistilke le zmajevale z glavo in se čudile, obenem pa na neko vrsto »puta madre« preklinjale, ko so odprle eno od naših sob in je bilo večino stvari odloženih na vse mogoče konce, saj kakega luksuza s strani omar nismo imeli! Odkrili smo malo večji supermarket in se kar redno zatekali tja ob skorajda vsakodnevnem pomanjkanju goriva—(všteto je tudi pivce). Vsak dan je bil drugačen in zanimivosti ni manjkalo. Dnevno smo odkrivali nove kraje, plaže, vasi, manjša mesteca (Coralejo, La Oliva, Betancuria, Tuineje, Moro Jable, Costa Calma, Tetir Antigua,…), a mislim da se vsi skupaj strinjamo da nam Triquivijate vsem nekaj pomeni in imamo lepe spomine nanj; razlog ne tiči v kakem določenem dogodku, le samo ime in večkratno prečenje le-te vasi nam obuja spomine, vonj, veter in toploto teh neskončnih cestic.

S Josejem smo imeli dnevni kontakt in delali plane za naprej, odpeljal nas je plavat na bazen, v fino lokalno poceni restavracijo, uredil nam je raznorazne ugodnosti, ki veljajo na vseh otokih in neomejeno. Skrajno hvaležni smo mu in res se je potrudil na vseh ravneh.

Prvi teden je minil v znamenju zares močnega vetra, kmalu pa nam je Teja vlila upanje z vsakodnevnim vremenskim poročilom, da pa bi se veter lahko počasi že umiril; in se je. Z dneva v dan smo postajali bolj podobni gradbenim delavcem zato so nas prav začudeno gledali vsi, ko smo s proteinčki primahali na bazen in hladili naše nožice. Na samih treningih smo srečevali kar precej kolesarjev, predvsem med vikendi. Kaj kmalu nam je cestic skorajda zmanjkalo, zato sva se z Dariom podala še na S otok Lanzarote, ki je precej bolj hribovit in zanimiv že s tem da ima ponuditi res tisto pravo kolesarjenje med vulkani in po cesti, vrezani čez polje strjene lave, ki je tod tekla v 18. Stoletju. Posledica je pokrajina kot na luni in s tem poganjanje pedal še toliko bolj fantastično. Do Coraleja od koder pelje trajekt naju je seveda peljal Jose, po dveh dneh najinega kolesarskega raziskovanja pa naju je prišel obiskat s sestro in skupaj smo raziskovali otok. Odpeljal nas je v naravni park Timanfaya, Jameos del Agua, Cueve de los Verdes in na Mirador del Rio. Zares fenomenalen otok.

Ostal nam je le en dan, ki pa ni bil po naši volji saj je zjutraj prav nenavadno močno deževalo, a do poldneva je bilo že jasno in z veseljem smo še zadnjič zajahali svoje kobilice in zvrteli pedala do nekaj čez 1600. kilometra. Veseli, da smo se imeli prekrasno in da je bila družba na mestu, se poslovimo od Joseja in toplih krajev, ki prijetno vplivajo na splošno počutje in moralo, ter po krajših zapletih na letališču-(smo vajeni!!!), vzletimo do mrzlega in deževnega Bergama in po nekaj urah prispemo na zadnjo večerjo k Teji in Mateju v Ponikve. Z Dariom še vedno nimava dosti in jo mahneva spet proti severu, tokrat ta sever predstavlja najin dom.

Kdaj bo leto naokoli???