sreda, 13. maj 2015

četrtek, 25. september 2014

ZAKAJ REDNA ŠPORTA REKREACIJA?

"Ali te zanima kaj prinaša vsakodnevno gibanje? Bi rad spoznal/-a zdravju koristno športno vadbo?"

Vabljeni na predavanje o športni rekreaciji, ki ga v ŠD 3ŠPORT skupaj z DŠRTV Partizan Koper pripravljamo v petek, 3.10.2014 v predavalnici Srednje tehniške šole Koper s pričetkom ob 17. uri.


Spregovorili bomo o razlogih, zakaj sta gibanje in športna aktivnost tako pomembni za naše zdravje, kako začeti z redno rekreacijo in kako najti motivacijo in vztrajnost, da gibanje postane naša vsakdanja praksa.

Svoj doprinos naštetemu bosta dodala še dva posebna gosta: ultra športnik, veliki humanitarec in pobudnik akcije Srce Sloveniji - Never give up, Matej Markovič, ter vodja gibanja "Še vedno vozim-vendar ne hodim", ročni kolesar ter z ambicijami tekmovati tudi v triatlonu David Razboršek.



Za piko na i se bomo na koncu razgibali z Zdravo vadbo ABC – program telesne vadbe, ki poudarja pomembnost ohranjanja telesne pripravljenosti in krepitvi zdravja vseh generacij. Zato nikar ne pozabi na športno opremo!

Srečanje bo obenem priložnost, da se spoznaš z vsemi programi vadb in ostalimi aktivnostmi, ki jih v ŠD 3ŠPORT in DŠRTV Partizan Koper ponujamo.

Vsi ljubitelji gibanja in dobrih zgodb ter vsi tisti, ki boste v kratkem to tudi postali, lepo vabljeni, da petkovo popoldne preživite poučno in aktivno!

Ana R., 
PR ŠD 3ŠPORT :)

sreda, 17. september 2014

PREDSTAVITEV ŠPORTNO-REKREACIJSKIH PROGRAMOV .... Z VADBO SMO PRIČELI! :)

3ŠPORT ŠOLA in GIBALNE URICE za otroke od 3. - 6. leta
3ŠPORT ŠOLA ZA OTROKE OD 5. leta dalje
VADBA ZA ODRASLE

nedelja, 14. september 2014

1, 2, 3 … 3ŠPORT SEZONA JE PRED VRATI!

… in smo jo dočakali. Pridno smo pripravljali nove programe, poskusili izboljšati in razširiti stare, iskali nove ali le začasne športne prostore, razmišljali s katerimi pripomočki bi vas še dodatno motivirali, s kakšnimi idejami bi vas navdušili … seveda, to še vedno počnemo! V spodnjih vrsticah si lahko preberete, kaj vse nas čaka, v kolikor pa vam po glavi rojijo zanimive ideje, dobrodošli, da nam jih zaupate!

PLAVANJE
Zunanji bazen v Žusterni bo dokončno pripravljen v mesecu oktobru, do takrat pa bomo plavali na toplem, v bazenu hotela Aquapark Žusterna. Začnemo v torek, 16. 9. 2014!



TEKAŠKA VADBA
Ne glede na »poletno« vreme bomo na tekaški vadbi, poleg teka in tekaških vaj, še naprej izvajali funkcionalne vaje za moč, izvajali testiranja glede napredovanja, obenem pa bomo uporabljali tudi elastične trakove, kolebnice, medicinske žoge, ravnotežne pripomočke itd..

Tekaška vadba 3ŠPORT ŠOLE, ki poteka v obliki brezplačne interesne dejavnosti po osnovnih šolah v Obalno-kraški regiji, se začne s prihodnjim tednom. Poligoni, atletska abeceda, tekalne igre, štafete, elementarne oblike gibanja, obilica teka … vse to in še več že čaka otroke, da pridejo in se zabavajo z nami!



KOLESARJENJE
Sobote in nedelje ostajajo kolesarska stalnica. Obeta se nam tudi skupina za kolesarje začetnike za odrasle, ki se bodo lahko, tako kot otroci, spoznavali s krajšimi in daljšimi kolesarskimi izleti ter raznimi poligoni.



GIBALNE URICE ZA NAJMLAJŠE
V vrtcu Koper bomo v letošnjem letu skozi Gibalne urice, migali tudi z najmlajšimi (od 3. do 6. leta)! 1-krat tedensko bomo skozi poligone in igre razvijali vzdržljivost in motoriko ter se ob tem veliko smejali, plesali in skrbeli za zdrav razvoj vaših malčkov.

ZDRAVA VADBA ABC
Za vse tiste, ki se z gibalno/športno aktivnostjo šele srečujete, pripravljamo tudi vadbeni program Zdrava vadba ABC, projekt Športne unije Slovenije, preko katerega boste vzljubili gibanje in ga vnesli v svoj vsakdan. Več podrobnosti ob koncu meseca, tik preden bomo z vadbo tudi začeli. Naj vam izdamo le še to: v novi sezoni vas čaka tudi svetovanje o zdravi prehrani, zdravi jedilniki …


ROJSTNO-DNEVNE ZABAVE
Namenjene so vsem otrokom, ki si želijo drugačnega, športno obarvanega praznovanja. Ne bo manjkalo zanimivih poligonov, zabavnih štafetnih iger, plesa, pravljic, pravega športa ... S pogostitvijo ali brez in z upoštevanjem otrokovih želja, bomo slavljenca in njegove vrstnike zabavali in razgibali kolikor se bo le dalo! Seveda ne bomo pozabili na dobro glasbo in fotografiranje.

V novi sezoni smo OKREPILI tudi našo EKIPO! Z vami se bomo v različnih vadbenih programih tako ali drugače srečevali Leni, Tanja, Rok, Aljoša, Andrej, Peter, Teja, Erika, Bernarda, Marjeta, Luka in morda še kdo ...









URNIKI
PLAVANJE (olimpijski bazen Žusterna)
TOREK in ČETRTEK od 20.00 do 21.00 ure (odrasli)
TOREK in ČETRTEK od 18.00 do 19.00 ure ter od 19.00 do 20.00 ure (otroci) *po premestitvi v bazen pod balonom, bodo otroci začenjali s plavanjem ob 17.00 uri
TEK (Bonifika)
PONEDELJEK in SREDA od 19.00 do 20.00 ure (odrasli)
SREDA od 18.30 do 19.30 ure (otroci)
TEKAŠKA VADBA NA OSNOVNIH ŠOLAH (v obliki brezplačne interesne dejavnosti): OŠ Koper, OŠ Antona Ukmarja, OŠ Dušana Bordona, OŠ Šmarje pri Kopru, OŠ Livade, OŠ Elvire Vatovec Prade in podružnica Sv. Anton, OŠ Istrskega odreda Gračišče, OŠ dr. Bogomirja Magajne Divača ...
KOLESARJENJE
OB VIKENDIH (po dogovoru z vaditeljem)
GIBALNE URICE ZA NAJMLAJŠE
SREDA ali PETEK od 16.30 do 17.30 ure (4–6 let)

DODATNE INFORMACIJE
040 643 245 (Tanja)


sobota, 13. september 2014

NEDELJSKI TRIATLON TRENING - SEČA 2014

FOTO UTRINKI NA: FACEBOOK ŠD 3ŠPORT
____________________________________

Kot je znano, letos naša tekma Triatlon za pokal Istre odpade, zato smo se odločili izpeljati malo drugačen dogodek - trening triatlon za naše člane.
Skupni trening bo potekal v nedeljo, 14.9.2014, ob 12.00 uri pri gostišču Ribič v Seči. Namen treninga je, da se vsi naši člani preizkusite v triatlonu, tudi tisti, katere je morda strah združiti vse tri športe v eno. 
Trening bo povsem NE tekmovalne narave - časa ne bomo merili, ampak se bomo samo zabavali! Proga je sledeča: 
·  plavanje v morju cca. 300m,
·  kolesarjenje* od gostišča Ribič, do sečoveljskega mejnega prehoda in nazaj, cca. 11km,
·  tek od Ribiča, do začetka avtokampa in nazaj, cca. 3km.

*kolesarski poti sta dve. Za cestna kolesa se bo vozilo po glavni cesti in se bo ravnalo po cestno prometnih predpisih! Cesta namreč ne bo zaprta! Za vsa ostala kolesa (treking, gorska, ponije ipd.) pa bo trasa izpeljana po Parenzani (cesta zaprta za promet).




Klubski dogodek bomo izkoristili tudi za testiranje novih tekaških copat NEWTON, za katere bomo imeli tudi klubski popust. Ob vsem tem pa si želimo, da bi uspeli posneti tudi klubski promocijski video, s katerim bi naš klub lahko širše predstavljali.
Prosimo vas, da se vpišete v TABELO in s tem potrdite vašo udeležbo.
*Zaradi varnosti se v triatlonu lahko preizkusijo le starejši od 14let! Otroci od 14. do 18. leta pa lahko na skupnem treningu sodelujejo s pisno privolitvijo staršev.
Prijavnina za trening triatlona je domača specialiteta :)
V kolikor ne boste tekmovali, pa ste vseeno vabljeni, da se pred novo sezono malo podružimo, se nasmejimo in spodbudimo naše udeležence.
Za vse INFORMACIJE v zvezi z vadbami ali nedeljskim dogodkom, vam je na voljo Tanja na telefonski številki 040 643 245 ali e-mail naslovu tanja.jerina@yahoo.com, za nedeljo tudi na tel. št. Rok 031 534 786 ali e-mail naslovu rokt59@gmail.com.
P.s.: klubski piknik - praznovanje 6. rojstnega dne in skupščina 3ŠPORT bo najverjetneje v petek 26.09. v Sv. Katarini v Ankaranu. Prosim, vašo prisotnost prosim potrdite s klikom na: TABELOtako, da smo seznanjeni o ustrezno izbranem terminu. 

Vabljeni na druženje s 3športovci!

Lep pozdrav do nedelje :)

Leni, Tanja, Rok in
EKIPA 3ŠPORTA

ponedeljek, 18. avgust 2014

TRIATLON PRESTAVLJEN NA JUNIJ 2015

Spoštovane športnice, spoštovani športniki,

zaradi junijskega gradbenega delovišča na cestnem odseku v centru mesta Koper smo bili primorani našo športno rekreativno prireditev Triatlon (Luke Koper) za pokal Istre prestaviti. Sprva smo ciljali na nadomestni datum 13. september, vendar smo se po razmisleku znotraj društva odločili, da tekma še naprej ostane tradicionalna v mesecu juniju. Zato jo bomo izvedli prihodnje leto, najverjetneje 13. junija 2015.

Prizorišče v centru mesta, tik ob plaži vedno znova postreže z obilico gledalcev, ki skupaj z vami in našo ekipo poskrbijo za prijetno vzdušje in glasno spodbujanje vseh nastopajočih. Naša prireditev je namenjena vsakomur, saj je prilagojena izkušenim tekmovalcem, rekreativnim športnikom, družinam, najmlajšim ter tistim, ki se s triatlonom šele spoznavajo. Naj vam zaupamo, da za prihodnje leto načrtujemo velik dogodek, kot ga v Kopru še ni bilo! Vsa obvestila bodo na voljo na naši novi spletni strani, ki je že v nastajanju.

Za konec še povabilo vsem ljubiteljem športa in morja, da se nam pridružite prihodnje leto in se skupaj z nami naužijete športnega navdušenja ali pa sprejmete izziv in se na tekmovanju preizkusite tudi sami.


V letu 2015 gradbeno delovišče ne pride več v poštev :)

Vsi  tisti,  ki  ste  izrazili  željo,  da  se  vam  štartnina  prenese  na  septembrsko prireditev, nas prosim elektronsko obvestite o imenu in priimku, naslovu in trr računu na sd3sport@gmail.com, da vam vplačano štartnino vrnemo. Hvala.


S športnimi pozdravi,

Leni Fafangel in EKIPA ŠD 3ŠPORT

ponedeljek, 09. junij 2014

ODPOVED TEKME! / LA GARA è SPOSTATA al 13 o 14 settembre!

Drage športnice, dragi športniki,

obveščamo vas, da kljub vsem pridobljenim dovoljenjem žal odpovedujemo organizacijo Triatlona Luke Koper za pokal Istre 2014 (Koper, 14. junij) zaradi gradbenega delovišča na cestnem odseku Ukmarjev trg - Marina Koper, kjer je cesta še nedokončana. 

Pridobili smo veliko mnenj (sodnik TZS, direktor izvajalca gradbenih del, aktivni tekmovalci) in preučili vse možnosti ter se odločili, da zaradi zagotavljanje varnosti udeležencev, tekmovanje prestavimo na 13. ali 14. september. 

Vsi, ki ste se že prijavili in vplačali štartnino vas obveščamo, da vam jo bomo vrnili najkasneje do ponedeljka 16.6.. V kolikor želite, da se vam štartnina prenese na septembrsko prireditev nas prosim elektronsko obvestite, sicer vam jo bomo avtomatsko vrnili najkasneje do 16.6..




Opravičujemo se vam za spremembo v planiranju prihajajočega vikenda, vendar je varnost vedno na prvem mestu.

Za vsa vprašanja smo vam na voljo na sd3sport@gmail.com.

Posebno bi se zahvalila za zavzetost našemu članu Roku Terčelju, celotnemu organizacijskem odboru (članom ŠD 3ŠPORT) in vsem, ki ste bili pripravljeni pomagati in soustvarjati naš dogodek.

Verjamem, da nam bo septembrski termin naklonjen in bomo preživeli še en športno aktiven dan na MORJU!

AVISSO IN ITALIANO - clicca qui: 
S športnimi pozdravi,

Leni Fafangel,
organizatorka in 
predsednica ŠD 3ŠPORT

petek, 09. maj 2014

PONOVNO Z VAMI, ZA VAS :)




PRIJAVA/ SIGN IN/ ISCRIZIONI 2014

sreda, 27. november 2013

DAN ZA DOBRODELNOST

Včeraj smo Leni, Simona in Ana obiskale Mladinski dom Malči Beličeve v Ljubljani in razveselile otroke z različnimi pripomočki, opremo in oblačili, ki smo jih v klubu nabrali z vašo pomočjo.

Vse se je začelo že pozno spomladi v času priprav na naš triatlon, z odločitvijo, da bo letošnja humanitarna nota malo drugačna. Tako smo vse udeležence Triatlona Luke Koper za pokal Istre prosili, naj s seboj prinesejo opremo in pripomočke, ki je njihovi najmlajši ali sami ne potrebujejo več. Vse zbrano pa smo po dogovoru z ravnateljico doma, gospo Olgo Rupnik-Krže, podarili otrokom iz 6 različnih družin doma.
Slika 1: ravnateljica doma gospa Olga Rupnik-Krže se je ob priložnosti spominjala
časov, ko je bila tudi sama "mlada" in aktivna
Srečanje je potekalo v prijetnem in sproščenem vzdušju. Najprej smo se seveda spoznali, nato pobrskali po kartonskih škatlah polnih malenkosti, za zaključek pa so nas otroci popeljali še na sprehod po prostorih doma in z nami delili košček svojega vsakdana.

Slika 2: nekdo bo zelo vesel! :-)
Tako vzgojiteljice kot otroci so pokazali veliko zanimanje in hvaležnost za naš obisk kot vse tisto, kar smo pripeljali s seboj. In bilo je lepo.

Otroci so okrog kartonastih škatel krožili polni navdušenja in v pričakovanju novega. Pika na i pa so bile turkizno modre klubske majčke, ki so jih seveda kar takoj oblekli.

Slika 3: nove majčke!!! :-)
Poslovili smo se v želji, da nekaj podobnega kmalu ponovimo ter tako pomagamo, pričaramo kak nasmeh, morda le polepšamo trenutek, pri vsem tem pa se počutimo odlično, saj velja, kot je to lepo ubesedila Leni; vsako dobro delo vedno prinaša dober občutek!

Slika 4 in 5: še skupinska fotografija pred odhodom

PR ŠD 3ŠPORT
Ana Radivo

ŠD 3ŠPORT, VSE NAJBOLJŠE!

Za nami je še eno letno srečanje članic in članov našega športnega društva 3šport. Ker smo ga letos prestavili na pozno jesen, smo se tokrat družili kar na toplem; v domačiji na Kubedu smo večer preživeli v prijetnem in sproščenem vzdušju ob domači hrani in kozarčku vina ter se kasneje preizkusili tudi na bowling stezah Planeta Tuš Koper.



V duhu starega slovenskega pregovora "brez dela ni jela" smo najprej pod kap pospravili potrebne formalnosti. Predsednica Leni Fafangel nas je tako seznanila z letnim poročilom, aktualnimi spremembami na trenerskih stolčkih ter seveda načrti za prihodnje leto. 


Leto je prineslo kar nekaj sprememb na trenerskih pozicijah ter posledično tudi v sami organizaciji aktivnosti. Trenerski ekipi (Leni, Tanja, Goran in Peter), ki bo tudi v bodoče poskrbela za pripravo in napredek tako tistih večjih kot mlajših članov, sta se nedavno pridružili tudi Nuša in pa Teja, ki jo mnogi že pridno srečujemo na tekaških in plavalnih treningih. 



Nove obveznosti, s katerimi se je pogumno soočila predsednica, pa so med drugim vplivale na občutno širjenju delovne ekipe; posamezni koordinatorji člani društva so s prevzemom odgovornosti za različna področja in aktivnim delovanjem postali pravi motor kluba. 



Leto si bomo zapomnili tudi po uspešni realizaciji številnih aktivnosti. Poleg odlične izvedbe našega Triatlona Luke Koper za pokal Istre, ki postaja že tradicija, se spomnimo še na akvatlon za najmlajše, ki smo ga izpeljali v mesecu maju na Debelem Rtiču. Hitro in pod budnim očesom Tanje Jerine, predsedničine desne roke, pa raste tudi 3šport šola. V programe športne vadbe za najmlajše je namreč vključenih že več kot 120 otrok. Ni kaj, za bodočnost kluba se ob tako veliki in kvalitetni ekipi res ni bati. :-)

Če povzamemo, bi lahko rekli, da smo se na spremembe prilagodili in tudi v bolj negotovih časih držali skupaj. Pred večerjo smo tako sprejemali in delili pohvale za pomoč in sodelovanje, ki je doletela prav vsakega, ki je na svoj način prispeval k uspehu enega ali večih dogodkov pod okriljem kluba.


Po tem, ko smo napolnili želodčke, smo izbrali še NAJ ČLANICO IN ČLANA 2013. Po besedah prisotnih sva si to najbolj zaslužila Rok Terčelj (ker je timski človek  :-)) in Ana Radivo (ker je Ana banana pač ful pridna :-)). Z velikim nasmehom na ustih sva prevzela vsak svoj bidonček, ki je pač nepogrešljiva oprema na vsakem treningu. 



V bolj dinamičnem delu večera smo ponovno zavihali rokave in se preizkusili v bowlingu ter v timskem duhu pozirali za še eno skupno fotografijo, ki bo krasila naš album.




 

In kot vsaka dobra zgodba ima tudi ta svojo zaključno misel; klub smo mi vsi, ki na takšen ali drugačen način prispevamo k njegovemu uspehu. Nekateri s svojimi rezultati, drugi s svojimi prispevki ali pomočjo, prav vsi pa s svojo prisotnostjo, podporo in veseljem do druženja. To smo pokazali tudi v soboto, zato gre tale hvala vsem, ki smo soustvarili še en klubski spomin. Prav za vse pa velja - toplo vabljeni tudi prihodnjič.



PR ŠD 3ŠPORT 
Ana Radivo