3LETA ŠD 3ŠPORTA :)

Tekači, kolesarji, plavalci, duatlonci in triatlonci ŠD 3ŠPORT, smo se v soboto popoldne, 03.09.2011, udeležili praznovanja 3. rojstnega dne. Prijetno smo združili s koristnim in srečanje izkoristili še za skupščino društva. 

Dogajanje se je odvijalo na piknik prostoru v Rižani na Mostičju, kjer smo svojo športno energijo uporabili na športnih površinah. Za najpogumnejše plavalce in razgreteže pa je bil na voljo tolmun v bližnji Rižani – kako osvežilna je bila kopel, si lahko predstavljate, če vam razkrijemo, da smo reko s pridom uporabili za hlajenje pijače :). Vreme je bilo kot naročeno – sončno, a morda nekoliko prevroče za ta letni čas. 

Ko se je zbralo 46 članov (nekaj več kot ¼ vseh članov), smo pričeli s skupščino društva, ki jo je otvorila predsednica Leni Fafangel. Dnevni red je zajemal imenovanje delovnega predsedstva, poročila in razprava le-tega, spremembe statuta, predlog in sprejetje plana za leto 2012, imenovanje razširitev delovne ekipe – imenovanje nove sekretarke Sandre Mihalič, predstavitev dveh novih parov rok – Simone in Tine, ki bosta skrbeli, da bomo o vsem pravočasno obveščeni in izbor naj člana in članice društva v letu 2011. 

Sledilo je praznovanje in skupno druženje do zgodnjih jutranjih ur. Nekateri so si izmenjavali izkušnje in sveže vtise iz letošnjih preizkušenj, ostali pa smo dan izkoristili za prijetno skupno druženje in počitek. Družina ŠD 3ŠPORTA se iz dneva v dan veča. Med njimi nekatere zelo uspešne športnike, kot recimo sta to: Aljoša Smolnikar in Matej Markovič, ki je v društvu prevzel tudi področje humanitarnosti. Naj vas spomnimo njegovega junijskega, odmevnega humanitarnega projekta Never give up, več na: www.nevergiveup.si.

Za polne želodčke je skrbel naš klubski kuharski mojster in trener Peter – da smo bili »na tekočem« je bilo poskrbljeno ob obilici pijače in odlične družbe.

Zadnje sončne žarke smo izkoristili za spominsko obeležje – gasilsko sliko. Lepo je biti del društva, ki združuje poleg gibanja in spodbujanja k zdravemu načinu življenja, tudi ljudi s podobnim razmišljanjem in pogledom na svet.

By: S.T.L.

Prva kolesarska tura članov 3ŠPORT v lahkotnem tempu

V soboto 03. septembra dopoldne, smo se člani društva 3ŠPORT odpravili na 1. kolesarski trening z gorskimi kolesi. Skupno druženje je bilo rekreativne narave, zato s hitrostjo nismo pretiravali.

slika 1

slika 2

V Kopru, pred Vinakoprom slika 1, nas je pričakal trener Peter Harnold, ki je pred pričetkom kolesarjenja preveril, če imamo s seboj vse potrebno, torej: spravno kolo, čelado in dobro voljo. Ekipo 5ih žensk (Barbara, Vlasta, Alenka, Tina, Simona) in dveh moških (Bojan, Uroš), je Peter vodil po slovenskem delu poti »Parenzana«, kjer smo v strnjeni koloni in v lahkotnem tempu kolesarili mimo Izole do Strunjana. Kratek oddih smo izkoristili za polnjene bidonov in za seznanitev s pravili kolesarjenja v skupini slika 2. 

slika 3

Sledil je povratek, kjer smo se pomerili v moči na položnejšem vzponu proti Izoli. Vročina ni popustila, mi pa smo pogumno »grizli«. Zadihani in zadovoljni smo se ustavili pri kozolcu slika 3 - odlično nam je šlo! V regenerativnem tempu smo nadaljevali do Kopra, saj smo hranili moči za večerno praznovanje 3. obletnice našega društva. 

S.T.L.

Obvestilo - kolesarjenje po Obali, nedelja 25. september

Kolesarski trening z gorskimi/treking kolesi bo potekal v nedeljo 25. septembra ob 9.00uri. Zbirno mesto: parkirišče Bonifika (stadion). 

Za dodatne informacije pokličite Petra na: 031 887 095

Seveda vabljeni tudi ostali! Prijave na: PRIJAVA - KOLO

Pozdravček,

Leni

Kolesarski trening v nedeljo

V soboto 03.09. smo uspešno otvorili prvi kolesarski trening z gorskimi kolesi. Poročilo bo objavljeno v kratkem.

Zaradi plavalnega maratona, ki bo v soboto, prestavljamo trening na 11.09. v NEDELJO, ob 9.00uri, zbirališče: pred Bonifiko (stadion).

Vsi že sodelujoči in ostali se vpišite v: PRIJAVA-KOLO

Brez truda ni kruha!

Predstavljamo vam zgodbo naše aktivne članice Teje Gulič, ki je "čez noč" zablestela v ženskem cestnem kolesarstvu ... in tudi opravila s svojim prvim triatlonom. Še enkrat vse čestitke!

»Pokal Schneekoppe«

Letošnje leto se ni začelo nič drugače kot leta poprej, sezona brez pavze. Tudi na Krasu imamo srečo, da so zime mile in »vozne«. Za cilj leta sem si postavila letošnjo noviteto v rekreativnem kolesarstvu in to je prijava na Pokal Schneekoppe, ki je trojček treh največjih kolesarskih prireditev v Sloveniji (maraton Franja, maraton Alpe in Juriš na Vršič). Rekla sem si, to odpeljem le kot dokaz napredka, ki ga je povzročila vadba spinninga (vadba spinninga tudi pod mojim vodstvom :)

Na maratonu Franja sem med ženskami zasedla 2. mesto absolutno in občutki so bili zelo dobri. Škoda le, da je proti koncu zmočilo cesto in povzročilo padec kolesarja pred menoj, posledično pa mi je spodrsnilo izven cestišča. Tako sem izgubila dobro minutko in s tem tudi prvo mesto. Ampak pomembno je počutje in zadovoljstvo.

Rezultata žal ne morem primerjati z lanskim, ko sem imela tehnično okvaro na kolesu-počena zajla menjalnika :(

Slika1: Maraton Franja, spust iz Kladja

Tretjega julija, medtem ko so se kolegi iz kluba potili na Ironmanu v Celovcu, sem obkrožila Kamniško-savinjske Alpe. Maraton Alpe Scott je slovenski najtežji maraton. Čeprav je njegova dolžina le 130km, ima kar 2000 višinskih metrov, saj je potrebno prevoziti kar tri večje vzpone. Maraton se začne in konča v Kamniku. Do prvega vzpona na Jezersko je zelo letelo. Skratka, začetek je bil kar naporen, saj ni bilo nikakršnega ogrevanja. Številni treningi s fanti so pripomogli, da nisem imela večjih težav. Uspela sem slediti grupi in tudi pojesti gel, ki me je »držal« čez slednji vzpon. V vzponu sem ujela svoj ritem in končno zadihala v ritmu :) Sprostila sem se in začela uživati…

Prvi spust sem odpeljala kolikor toliko solidno (sicer so spusti moja šibka točka). Sledil je najtežji klanec na Pavličevo sedlo. Začela sem ga počasi, tako so se noge ponovno ogrele. Počutje je bilo super, saj sem prehitela veliko kolesarjev. Nisem bila obremenjena s časom, saj sem mislila, da najhitrejša ne morem biti. Tako se nisem kaj dosti trudila, saj sem želela privarčevati z energijo. Pozabila sem stisniti merilec srčnega utripa, zato res nisem imela časovne orientacije kako vozim v klanec. Moja teorija: »važno, da se počutiš dobro« ;) Ta klanec ima tudi posebno merjene časa in najhitrejšemu se podeli nagrada.

Sledeči spust je bil zelo problematičen zaradi dolžine in slabega cestišča. Iz ovinka v ovinek sem se bala, da bom staknila defekt L. K sreči je bilo ok, ampak previdnost sem plačala tako, da sem ostala sama - nikjer nobenega. Sem pa vsaj imela priliko napolniti želodček. Po nekaj kilometrih mi je le uspelo priključiti k skupini. Veter je najprej pihal iz boka kasneje pa celo direkt v prsa, ampak kot bi mignil, je že sledil zadnji vzpon na Črnivec in 1,2,3 smo v Kamniku na cilju bili vsi. :)

Čestitke zmagovalki maratona Urši Pintar, ki je imela veliko prednost ter drugo-uvrščeni Tjaši Rutar. Zasedla sem 3. mesto, vendar le 25 sekund za Tjašo. Čas na Pavličevo sedlo se je meril posebej, tako sem stopila na najvišjo stopničko :)

Slika 2: Maraton Alpe, Stopničke za Vzpon na Pavličevo sedlo; Teja Gulič, Urša Pintar, Tjaša Rutar

Slika 3: Maraton Alpe, Stopničke absolutno ženske; Urša Pintar, Tjaša Rutar, Teja Gulič.

Primerjava z lanskim letom je napredek 13 minut. Zagotovo brez truda ni napredka, ampak kilometri in spinning vadba se obrestuje ;)

V mesecu juliju sem se prvič preizkusila tudi v triatlonu. Dragocena izkušnja. Kaj naj povem? Samo uživat znam! Naučiti se moram stisniti zobe ... pa orientacijo v jezeru sem pogrešala… bil je nekakšen slalom od »špure do špure« … ampak prvič je vse dovoljeno. Drugič poostrim merila! Podrobnosti v prihodnjem poročilu :)

Za Pokal Schneekoppe se šteje tudi »Vzpon na Vršič«, ki bo zelo kmalu na sporedu. Upam, da ponovim "spektakel" kraljice Mangrta :) Če zaključim ... presenečenja so del življenja in ta nas bogatijo.

Slika 3: Maraton Alpe, »Vsak začetek je težak.«

Slika 4: Maraton Alpe, Vzpon na Pavličevo sedlo

»Uživaj in preplezal boš vse gore, da dosežeš svoje sanje! »