Včeraj smo izpeljali tudi 1. tekaški trening in seveda tudi ta zelo uspešen (udeležba 9 članov). Pričeli smo ob 18.45, a nas je noč vseeno dohitela... Po skupnem ogrevanju (2kroga po Bonifiki, 1krog = 1020m) so sledile dinamične gimnastične vaje ter učenje tekaške abecede (3 različne vaje). Opravili smo še nekaj pospeševanj, tako, da smo dobro ogreti lahko prešli na glavni del treninga. Začetniki oz. začetnice so kombinirale hojo - tek še 3 kroge in pohvalno zaključile trening. Izkušenejši tekači in tudi tekačica pa so odtekli 6 krogov z 2 min odmora, naj omenim, da v zelo konkretnem tempu! Po končanem razteku pa še .... slikca!
Se vidimo na treningu .....
Ni komentarjev:
Objavite komentar